Xin chào đại gia đình Sống Thuận Tự nhiên và Lối Sống Xanh! Mình nữ, 51t. Hiện đang sinh sống và làm việc tại Bình Dương. Xin phép mọi người cho bản thân đc xưng là mình cho tình cảm. Mình tham gia cuộc thi này, nếu giật đc giải thì vui, mà không thì mình cũng rất vui rồi, vì được làm 1 thành viên trong đại GĐ Sống Thuận Tự Nhiên và Lối Sống Xanh với mình đã là 1 món quà rất ý nghĩa.
Hôm nay mình xin chia sẻ quá trình chữa lành tự nhiên của mình, mong là chút chia sẻ này có thể tiếp thêm động lực cho ai đó đang định bước chân vào đại gia đình chữa lành bằng pp tự nhiên: Lối Sống Xanh và Sống Thuận Tự Nhiên. Chuyện là, mình phải chung sống với bệnh bắt đầu khoảng từ năm gần 40t. Có chút xíu bệnh thôi à: tuyến giáp đa nhân, mỡ máu cao, trầm cảm, rối loạn thần kinh thực vật, táo bón kinh niên,… và nhiều bệnh vặt khác nếu kể hết ra nó dài lê thê…, bọn chúng cứ từ từ rủ nhau đến chơi và ở lại luôn trong người mình, gây ra nhiều triệu chứng: choáng váng nhẹ theo cơn, thở hụt hơi, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hay quên, cáu gắt (rất xấu xí với mọi người xung quanh, làm tổn thương nhiều người thân và bạn bè…), có thể cà khịa kiếm chuyện với bất cứ ai, nhìn mọi thứ dưới con mắt rất tiêu cực… Đi bệnh viện thường xuyên, bác sĩ nhẵn mặt mình. Hết khoa thần kinh chuyển sang khoa tâm thần. Thuốc tây phải tính bằng ký… hơn 10 năm trời chỉ đặt niềm tin vào các bác sĩ tây y, thuốc uống ngày cả vốc…mà bệnh vẫn hoàn bệnh. Uống thuốc đầy đủ thì bệnh đỡ, ngừng thuốc thì bị lại nặng hơn… Suy nghĩ luôn tiêu cực… nhưng vẫn tỉnh táo (tỉnh ở chỗ nhắm 1 em đang làm mẹ đơn thân vừa dịu dàng vừa đẹp hàng xóm cho ck, vì nghĩ mình chắc chả sống đc lâu nên tìm người chăm sóc cho lão ta là vừa…kkk). Mà mình cũng chán sống nữa… (ai đã từng bị trầm cảm sẽ thấu hiểu điều này). Chỉ vì thằng út chưa trưởng thành mà cố sống thôi. Nhiều khi nhìn vào gương mà thấy mình thật tệ: cái mặt cau có, xấu xí… Hàng ngày nhìn đống thuốc, hồ sơ bệnh án dày cả gang tay mà thấy đời mình nó thảm… một chiều nằm khóc ở phòng khách (thường thì hay trốn vào WC khóc …). Sau hồi an ủi, lão ck mình bắt đầu phân tích: “tớ thấy cậu đi BV bao năm nay, uống bao nhiêu thuốc mà đâu vẫn hoàn đó, hay mình xem xét lại nguyên nhân đi ?”… Và lão ta bắt đầu mổ xẻ: “cậu làm việc giấy tờ nhiều năm chỉ ngồi, ít vận động nên cơ thể nó trì trệ, cậu lại bị huyết áp thấp, thiếu máu BS khuyên ăn nhiều thịt đỏ, hải sản… và cậu đã ăn nhiều thịt cá mà ít ăn rau củ quả nên lâu năm nó cao mỡ máu”…bla…bla…. (giờ lão nghỉ hưu nên mới có thời gian rảnh ngồi nói chuyện với mình, chứ hồi còn đi làm lão bận lu bu tối ngày). Thấy lão nói kể cũng có lý! Và mãi sau này qua các kiến thức thu thập đc (nhất là nghe các clip trên Youtube mà bạn Bùi trần Trung chia sẻ) mình mới hiểu: tất cả các bệnh đó đều do 1 nguyên nhân: máu bẩn và các tắc nghẽn trong cơ thể của mình gây ra. Lò dò lên mạng tìm hiểu, tình cờ gặp clip của TSBS dũng cảm Hoàng Hiệp(BS HH)… tối đó xin ngay thằng con lớn 97đô để đc gặp TSBS HH. Gặp (qua Zoom) và nói chuyện với bs HH xong thấy có chút hy vọng… bắt đầu ăn và thực hiện theo hd của BS HH.
Được cái lão ck cũng thương, nên thu xếp tạo mọi đk cho vk bắt đầu công cuộc chữa lành theo pp thuận TN.
Có thêm động lực từ lão ck, từ BS HH, mình mua các loại sách chữa lành về đọc… rồi dần tham gia các hội nhóm như Lối sống Xanh, Sống Thuận tự nhiên, Làng ăn thô… được tương tác, được học hỏi thêm từ nhiều bài chia sẻ và trải nghiệm của mọi người khiến mình vững tin hơn trên con đường chữa lành thuận tự nhiên này. Mình đã dành thời gian để xem các video Trong khu vườn, các clip của bạn Bùi Trần Trung, những bài viết của bạn Issac Bạch Hưng, bạn Trung Nguyên, bạn Đinh Khuyên,… mình thấy mình vô cùng may mắn khi có duyên đc xem những chia sẻ đó!
Nhưng có 1 điều mà mãi mình mới dám làm: đó là ttđt (thụt tháo đại tràng). Vì lúc đầu mình sợ đủ thứ: sợ làm vậy là trái với tự nhiên, làm vậy sẽ chết hết các vi khuẩn có lợi, làm sẽ giãn đại tràng, làm sẽ mất phản xạ đi cầu….vv. Nhưng tình cờ sau 1 lần xem đoạn clip bạn Bùi Trần Trung chia sẻ về việc súc ruột và sức khỏe đại tràng cộng với các chia sẻ của bạn Issac Bạch Hưng, mình hạ quyết tâm đặt mua 1 bộ ttđt về. Họ ship tới rồi, mấy ngày chỉ nhìn chưa dám làm. Lại nhắn tin hỏi bạn Bùi trần Trung, hỏi bạn Issac Bạch Hưng,…. Sau khi nghe các bạn ấy tư vấn tận tình, mình đã quyết tâm làm… Lần đầu tiên vừa làm vừa run, hồi hộp y như cái lần vượt rào cùng anh bộ đội đóng quân gần nhà (sau này anh ý là chồng mình). Không run làm sao đc, sau cái cần tăng dân số đến cái que test Covid thì cái đầu truyền của bộ ttđt là vật thể thứ 3 chọt vào người mình… Thôi, run thì run cũng phải làm, đã hạ quyết tâm rồi mà. Mình làm nước lọc ấm (chưa dám cho chanh) lão ck đứng canh chừng ngay tại cửa WC nữa. Rồi mình bắt đầu làm như đúng rồi: nằm quỳ xuống sàn, chổng cái phao câu lên, bình tĩnh cho ko khí ra khỏi đầu truyền, chấm đầu truyền vào dầu dừa, cho nhè nhẹ vào… Mà ko hiểu Đấng tạo hóa lúc đang tạo ra con người Ngài mải nghĩ gì? mà Ngài thiết kế khu vực vệ sinh nó gần sát với khu vui chơi giải trí ghê. Lơ tơ mơ là chọt, vào nhầm chứ chẳng chơi… Vào xong, rón rén xả xíu van. Mới đầu thấy cũng ổn ổn thở phào nhẹ nhõm, tiếp đó mạnh dạn vặn van xả to hơn. Ối dồi ôi nó mắc… xả phụt tung tóe ra WC, mình giữ bình tĩnh ngồi lên xả nốt ra bệt, nhưng cảm thấy nó ko ra hết, thôi mặc kệ, nó không ra thì chịu chứ biết làm sao đc bây giờ? (chắc vào đc khoảng 300ml)…. Vệ sinh xong mở cửa ra ngoài tự nhiên thấy mắt mũi tối sầm, loạng choạng may có ôx trực sẵn… lên giường nằm chút thấy đỡ, uống cốc nước ép cải bó xôi và cà rốt (vì đọc sách thấy nói nó tốt cho đại tràng nên làm sẵn để tính làm ttđt xong thì uống). Xong thấy ổn, lão ck nói “chắc cậu bị stress đó, ko sao đâu mai làm tiếp nhé!” và còn ko quên xoáy thêm 1 câu “có cái đầu to tướng kia thì chẳng thấy sợ, đi sợ cái đầu bé tý chưa bằng ngón tay út…) hic hic nghe cũng có lý. Hôm sau, hôm sau nữa mình cứ cứ mạnh dạn và tăng nước dần dần. Và sau khoảng hơn 2 tuần làm quen mình đã tự tin cho vào đc bình 1 nước ấm trắng 1L, bình 2 nước pha chanh 1,9L…. rồi tăng dần lên 2 bình mỗi lần đủ 1,9L không tính bình đầu 1L. Được hơn 3 tháng mình hỏi ý kiến bạn Bùi Trần Trung và bạn Isac Bạch Hưng và tự tin tăng thêm 2 bình nữa. Vậy là tổng 1 lần/ngày mình làm 5 bình (9L) vừa làm vừa thở bụng ngon ơ! Lúc làm ttđt mình xoa bụng hôm chán xoa bụng thì thở bụng (hít vào phình bụng ra, thở ra hóp bụng vào, tập trung nhiều hơn vào vùng bụng dưới) thấy xả nhanh và sạch hơn. Trong quá trình ttđt bụng nó quặn lên, đau… là do đại tràng co bóp để thải ra… nên mọi người đừng lo lắng nhé! Giờ thì: lần đầu tiên nhất nhất mình chỉ cho vào đủ 1 lít nước trắng thôi (vì trong đại tràng đang chứa chất thải do mình ăn vào bữa trước…), các bình sau cho đủ 1,9L. Mình cứ làm 1 bình cho 2 quả chanh thì bình tiếp theo sẽ là nước trắng. Luân phiên nhau như vậy (học của bạn Issac Bạch Hưng) thấy rất ok. Mình tập trung xả hết bình cũ ra, thì bình tiếp theo sẽ nạp đủ 1,9 – 2L. Mình dùng nước phơi chai xanh làm ttđt thấy êm hơn cả nhà ạ. Mình sẽ lắng nghe cơ thể và thu xếp thời gian để làm tăng được lên trình Nghệ sĩ TM kkk. Và mình tiếc 1 điều: sao mình không mạnh dạn làm sớm hơn nhỉ? Ttđt xong thấy người nhẹ nhõm, bụng nhỏ hẳn lại. Các cơn đau đầu dần nhẹ đi. Có thể gọi là: phê ê ê ê ê… mình dự địnhsẽ xin phép bạn Issac Bạch Hưng, dán câu “mông thông não thoáng” của bạn ý lên tường WC nhà mình. Đợi bạn ấy đồng ý đã rồi mình sẽ cắt đề can màu xanh lam thủy để dán câu nói nổi tiếng đó!
À, mọi người lưu ý, khi bắt đầu chuyển vào chế độ ăn thô: để chuyển chế độ chúng ta cần một quá trình dài chuyển đổi, vì nếu đi quá nhanh tiến trình thải độc quá mạnh sẽ khiến nhiều người sốc cấp cứu, đột quỵ hoặc tử vong, chúng ta đã tiếp nạp những tắc nghẽn vài chục năm thì quá trình bồi hoàn thải độc cũng nên chuyển đổi từ từ .
Các chế độ chuyển đổi dần dần từ chế độ bình thường nạp độc đến thải độc sẽ như sau :
1 . Ăn ít dần dần thịt động vật 4 chân, các chất bảo quản, thực phẩm chế biến.
2 . Ăn ít dần dần thịt động vật 2 chân, tôm, cá, thực phẩm chế biến, hạn chế chất bảo quản.
3 . Ăn thực phẩm chế biến (các món chay), ăn thực dưỡng.
4 . Ăn rau quả tươi sống, uống nước ép rau quả (raw vegan).
5 . Nhịn ướt (chỉ uống nước, nhận năng lượng từ không khí, đất, vạn vật).
6 . Nhịn khô (chỉ nhận năng lượng từ không khí, đất, vạn vật).
Sau hơn 1 năm ăn chuyển đổi và ăn thô, hơn 5 tháng ttđt và thực hiện Lối Sống Xanh (trong tất cả các pp chữa lành tự nhiên mà mình tiếp cận được, thì mình thấy thực hiện theo Lối Sống Xanh là pp bài bản, dễ thực hiện và hiệu quả nhất. Ai cũng thực hiện được. Và bạn Bùi Trần Trung là người Thầy lớn nhất trong các Thầy của mình), mình bị mất 1 số thứ, nhưng cũng nhận lại được khá nhiều: mất đi làn da trắng xanh giờ đen đen vàng vàng (vì phơi nắng và uống nhiều cà rốt hiii), mất đi 11kg (trước 58kg giờ còn 47kg) cao 1m62. Mama nói: “chị ra ngoài thì đừng nhận chị là con gái tôi, nhìn chị như đói ăn năm 45, tôi xấu hổ…” kkk. Mình cãi: ko phải là con gầy, mà do xung quanh toàn người béo á. À, mình có gặp 1 số khủng khoảng chữa lành: bị đau đầu 1 trận to, dịch mủ từ mũi xoang chảy ra nhiều, choáng váng, viêm phế quản, gỉ mắt tùm lum… nhưng mọi vấn đề đó đều tự hết sau khoảng 3 đến 7 ngày mà ko cần sự can thiệp của BSi. Duy có vụ mẩn ngứa bờ vai là mất hơn 1 tháng. Được: XN chỉ số tuyến giáp, mỡ máu về bình thường, đầu nhẹ đi nhiều, huyết áp ổn định không bị thấp nữa. Thuốc trầm cảm trước uống 8v/ngày, giờ đã cai đc dần chỉ còn 2v/ngày. Tính tình dịu hơn, cởi mở và bao dung hơn với mọi người… Lão ck nói “tớ thấy cậu tươi tắn trở lại tớ mừng lắm” ôi…. Đúng như bạn Bùi Trần Trung đã nói “sức khỏe của bạn chính là món quà vô giá cho những người thân quanh bạn”. Thật là vi diệu. Vậy là chữa lành theo pp Thuận tự nhiên là có thật cả nhà ạ. Mình vui lắm vì mình có cơ hội sắp trở thành 1 chiếc người bình thường rồi. Đó là điều ao ước bao năm nay của mình. Sống bình thường khỏe mạnh mà không phải ngày ngày uống hàng vốc thuốc vào bụng… ước mơ và hạnh phúc của mình chỉ đơn giản vậy thôi. Mình giờ đã khỏe đc 70% và mình vẫn đang miệt mài trên lộ trình chữa lành (ăn thô, uống nước ép, ttđt, tắm nắng, tập thở Wim Hof, tập TD, tiếp đất… mình không có thời gian theo các lớp thiền và yoga. Với mình, thiền chỉ đơn giản là: tập trung vào công việc mình đang làm, tập trung vào giây phút hiện tại, không suy nghĩ lung tung. Lúc rảnh tranh thủ thở bụng và tập trung vào nhịp thở, quay lại vào bên trong để lắng nghe cơ thể của mình).
Sức khỏe là thứ vô cùng quý giá và không dễ dàng gì có được. Nhưng, chỉ cần tìm được ánh sáng cuối con đường hầm thì mình tin rằng mình và cả nhà sẽ bằng mọi giá để đi được đến đó! Giờ thì mình rất tự tin vào con đường mình đã chọn. Vì trên con đường này mình không đơn độc, có rất nhiều bạn đường đồng hành chia sẻ những kiến thức, trải nghiệm, giúp đỡ mình. Mình vô cùng biết ơn bạn Bùi Trần Trung, bạn Issac Bạch Hưng, bạn Hồ Khánh Toàn, BS Hoàng Hiệp, Stephanie, bạn Trung Nguyên, bạn Đinh Khuyên, chị Thanh Oanh, bạn Uyên… và mọi người trong đại gia đình Lối sống Xanh, Sống Thuận Tự Nhiên, Làng ăn thô… đã trao cho mình những cơ hội và động lực. Xin cảm ơn ông xã đã luôn ủng hộ và đồng hành cùng em! Không biết nói gì hơn… xin trân trọng và biết ơn tất cả!