Tình yêu thương và lòng biết ơn

TÌNH YÊU THƯƠNG VÀ LÒNG BIẾT ƠN

Chúng ta có nhiều thói quen xấu, và chúng ta chuyển những thói quen này cho con cái của mình. Đây là cách chúng ta sống. Chúng ta không biết một cách tốt hơn. Bắt đầu từ lúc bé, chúng ta được dạy rằng chúng ta phải làm những điều gì đó hay cư xử theo một cách nhất định để được yêu thương và sự chấp nhận từ người khác. Nhưng không may, chúng ta không học cách yêu thương và chấp nhận bản thân mình trong quá trình đó. Ngược đời là, mọi người đối xử với chúng ta theo cách giống như chúng ta đối xử với bản thân mình. Theo cách này, nhu cầu yêu thương và chấp nhận bị cản trở bởi khả năng không thể yêu thương bản thân chính chúng ta.

Khi không tự yêu thương mình, chúng ta không thể yêu thương bất kỳ ai khác. Do không chấp nhận sự thật này, chúng ta đang tự lừa dối mình và lừa dối những người khác. Điều cơ bản là học cách yêu thương và chấp nhận bản thân như cách chúng ta là. Nó không liên quan đến việc làm điều gì đó cho người khác. Nếu điều gì đó không đúng với bạn thì nó cũng không đúng với người khác. Đặc biệt với vai trò là cha mẹ, chúng ta có xu hướng tin rằng chúng ta phải từ bỏ điều quan trọng cho bản thân và hi sinh cho con cái của mình. Tuy nhiên, món quà tốt nhất chúng ta có thể cho con cái của mình là yêu thương chính bản thân mình. Theo cách này bằng hình ảnh của cha mẹ, con cái có thể quan sát, học cách yêu thương bản thân mà không cần tìm kiếm tình yêu thương ở chỗ khác.

Chúng ta càng cố có sự yêu thương bằng cách làm mọi thứ và cư xử theo những cách nhất định cho người khác, chúng ta càng rời xa bản thân với khả năng trải nghiệm những điều chúng ta thực sự mong muốn. Chúng ta phải học cách hạnh phúc và thưởng thức mọi khoảnh khắc của đời mình mà không cần đặt tầm quan trọng vào điều người khác nghĩ về chúng ta. Điều quan trọng nhất là điều chúng ta nghĩ về bản thân mình. Tình yêu thương dành cho bản thân mình là công cụ chuyển hóa mạnh mẽ nhất. Tình yêu bắt đầu từ chúng ta. Tìm kiếm nó ở bên ngoài thật là vô ích. Nó không tồn tại bên ngoài. Chúng ta dùng hầu hết thời gian của mình tìm kiếm tình yêu ở bên ngoài, luôn chờ đợi từ người khác mà không biết tại sao.

Một sai lầm tại hại khác là tất cả chúng ta có xu hướng nghĩ rằng để có hạnh phúc chúng ta phải có một đối tác. Chúng ta nghĩ rằng người khác sẽ cho chúng ta sự hạnh phúc mà chúng ta mong mỏi. Nhưng ngay cả khi chúng ta thấy ai đó yêu thương mình, chúng ta vẫn không hạnh phúc. Chúng ta cảm thấy rằng mình không hoàn hảo, và chúng ta tìm kiếm điều mình nghĩ là thiếu hụt ở bản thân và người khác. Đây là một việc làm lãng phí thời gian. Chúng ta phải tìm Tình yêu bên trong bản thân mình. Khi chúng ta tìm thấy nó, khi chúng ta cảm thấy hạnh phúc với bản thân, khi chúng ta chấp nhận và yêu thương bản thân như cách chúng ta là, chúng ta phát hiện rằng thực tế chúng ta chẳng “cần” ai khác. Cuối cùng, chúng ta bắt đầu tìm kiếm ai khác vì chúng ta “muốn” và “lựa chọn” trong một mối quan hệ, chứ không phải vì chúng ta “cần.” Theo cách này, chúng ta hành động tự do bởi lựa chọn, không phải bởi sự cần thiết.

Do chúng ta thiếu sự tin tưởng vào bản thân, chúng ta không thể yêu thương thực sự. Chúng ta nói chúng ta yêu thương, nhưng chúng ta yêu thương có điều kiện. Ví dụ, là những bậc cha mẹ, chúng ta không cho phép con cái mình là chính chúng, và chúng là nô lệ cho những suy nghĩ, ý kiến và nhận thức của chúng ta. Đôi khi, chúng ta tạo ra các mối quan hệ nơi chúng ta cảm thấy rất nhiều sự ghen tị. Đây không phải Tình Yêu, nhưng chúng ta không thể dừng nó được. Chúng là những cuốn băng cũ rích cứ tua đi tua lại trong đầu chúng ta. Chúng ta không thực sự thấy mọi người như họ là, mà chúng ta thấy họ thông qua những suy nghĩ và trí nhớ của mình.

Lòng biết ơn cũng là một công cụ rất mạnh. Khi chúng ta cảm thấy chán nản hay buồn phiền, điều tốt nhất cần làm là nghĩ về mọi thứ tốt đẹp trong cuộc đời của mình, những thứ chúng ta có thể biết ơn. Bằng cách làm như vậy, chúng ta sẽ thay đổi năng lượng của mình rất nhanh chóng. Chúng ta nâng bản thân mình lên và chúng ta vượt qua các vấn đề của mình. Đôi khi, chúng ta không nhận ra mọi thứ chúng ta có bởi vì chúng ta tập trung vào điều chúng ta “nghĩ” mình thiếu thốn. Trên thực tế, chúng ta đã có mọi thứ, bao gồm cả tình yêu thương. Chúng ta chỉ cần cho phép mình đón nhận nó, và vì thế có khả năng trải nghiệm nó. Bí mật của hạnh phúc là không tìm kiếm bên ngoài, hay tìm kiếm thêm nữa. Nó nằm trong khả năng phát triển khả năng yêu thương và yêu thương bản thân hơn nữa.

Tôi đã yêu thương bản thân bằng cách:

  • Tập thiền hàng ngày
  • Tập thở hàng ngày
  • Vận động thể chất
  • Nghe nhạc tần số cao
  • Nói những lời tốt đẹp với bản thân
  • Cung cấp cho cơ thể đủ những thực phẩm cần thiết
  • Không nghe, nói và xem những thông tin tiêu cưc
  • Nói cảm ơn và biết ơn thường xuyên
  • Quan sát và lắng nghe suy nghĩ, cảm xúc bên trong của mình

Các bạn thì sao?

HÃY YÊU THƯƠNG BẢN THÂN VÀ BIẾT ƠN NHIỀU HƠN NỮA.

Bùi Trần Trung

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *