Lợi ích của quả chanh

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, tôi luôn duy trì uống nước chanh mật ong sau khi ngủ dậy buổi sáng, và trước khi đi ngủ buổi tối. Rất nhiều bạn thắc mắc tại sao tôi lại dùng nước chanh mật ong nhiều vậy, nên tôi chia sẻ bài viết này cho các bạn hiểu về lợi ích của quả chanh.

Thực tế, nước chanh là cách hoàn hảo nhất để cấp nước, thanh lọc và tái tạo cơ thể mỗi sáng. Nước từ máy lọc hay chai mất sức sống của và cấu trúc sống ban đầu của nó, chỉ còn là nước trơ. Bằng cách bổ sung nước chanh vắt tươi, bạn “đánh thức” nước và đưa sự sống của nó trở lại. Điều này cho phép nước đi sâu hơn vào bên trong các mô và tế bào của bạn, vận chuyển các dưỡng chất và thành phần cần thiết mà cơ thể bạn cần để khỏe mạnh. Ngoài ra, mật ong nguyên chất tốt cho đường ruột và gan nhờ lượng đường glucose được gan đưa vào dùng làm nguồn năng lượng dự trữ.

Nước chanh là một nguồn vitamin C, vitamin B và khoáng chất tốt cho cơ thể như can xi và magie. Nước chanh cực tốt cho giảm cân, hệ thống miễn dịch, kiềm hóa cơ thể, kiểm soát huyết áp máu, chống lão hóa, thải độc, thanh lọc máu, và kiểm soát nhiệt độ của cơ thể. Nước chanh đặc biệt có lợi cho đường tiêu hóa và có thể giúp giảm táo bón, nôn và thậm chí ký sinh trùng.

Nước chanh cũng tốt cho hệ tuần hoàn và hệ cơ bắp nên là loại nước uống lý tưởng trước và sau khi tập luyện. Uống 1 cốc nước chanh khoảng 400-500 ml là một nghi thức cần làm để nạp loại nước lọc tốt nhất sau khi dậy buổi sáng. Loại nước này sẽ đánh thức tâm trí và năng lượng của cơ thể bạn cho ngày mới.

Nước chanh có thêm lợi ích giúp phá vỡ chất thải và sỏi trong túi mật, cho phép sản sinh mật trong gan để gia tăng lượng a xít clohydric trong đường ruột, và giảm a xít xấu gây trào ngược dạ dày.

Ngược với niềm tin phổ biến, nước chanh rất tốt cho sức khỏe răng. Nước chanh giàu khoáng chất và canxi. Nước chanh tươi giết vi khuẩn xấu trong miệng gây sâu răng cho bạn. Mặc dù nước chanh vị chua nhưng chúng kiềm hóa cao trong miệng và cơ thể bạn. Từ người răng yếu do thiếu canxi, giờ đây răng tôi rất khỏe có thể ăn chua, nhai đồ cứng thoải mái. Kết quả này có phần rất lớn nhờ nước chanh mật ong tôi sử dụng hàng ngày. Các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, bí khí, ngộ độc khi uống nước chanh mật ong vào cũng sẽ giảm triệu chứng rõ rệt.

Nhiều người thắc mắc, trường hợp đau dạ dày và trào ngược dạ dày có sử dụng được nước chanh mật ong hay không, câu trả lời là nước chanh rất tốt cho trường hợp trào ngược dạ dày do nó phá hủy vi khuẩn không có ích gây ra trào ngược. Nhiều người theo lời khuyên của tôi đã giảm nhiều triệu chứng của dạ dày nhờ loại nước đơn giản nhưng hiệu quả này.

Nước chanh pha với nước lọc ấm cũng là một liệu pháp rất đơn giản và cực kỳ mạnh mẽ để súc rửa đại tràng nhằm hỗ trợ cơ thể thải độc. Tương tự, khi cơ thể bị nhiễm độc, điển hình là ngộ độc cồn, thì một cốc nước chanh mật ong sẽ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Trong trường hợp rau củ quả và trái cây bạn mua có thể vẫn còn tồn dư thuốc bảo vệ thực vật hay thuốc trừ sâu, một cách thực sự đơn giản là bạn ngâm chúng với chanh vắt nước và vỏ chanh. Khả năng kiềm hóa của nước chanh và tinh dầu của vỏ chanh sẽ giúp bạn làm sạch rau củ quả và trái cây một cách hiệu quả hơn bất kỳ loại nước kiềm hay nước làm sạch nào khác.

Nếu có một loại trái cây nào mà vừa rẻ, dễ kiếm, an toàn, hiệu quả cao và nhiều tác dụng thì đó chắc chắn là quả chanh.

Hãy sử dụng nó hàng ngày, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Bùi Trần Trung

One thought on “Lợi ích của quả chanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *