**Hành Trình Tìm Lại Sức Khỏe Và Hạnh Phúc Của Một Bác Sĩ Chuyên Khoa Tâm Thần: Sức Khỏe Là Bình Thường, Bệnh Tật Là Bất Thường**
Tôi là một bác sĩ chuyên khoa tâm thần, đã có hơn 25 năm cống hiến trong ngành y, với 10 năm gần đây tại một bệnh viện tỉnh. Trước đó, tôi từng làm việc trong lĩnh vực y tế dự phòng, chuyên phòng chống các bệnh Phong, Lao và HIV. Với nền tảng hiểu biết sâu sắc về sức khỏe, dinh dưỡng và nguyên lý “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, tôi luôn ý thức rằng, sức khỏe thật sự là sự hòa hợp giữa thể chất và tinh thần.
Nhưng thật nghịch lý, bản thân tôi từ nhỏ đã luôn phải đối mặt với hàng loạt bệnh tật. Những ngày thơ ấu là chuỗi dài của những lần bị viêm phổi, để lại sẹo mãi mãi trên phổi, khiến tôi luôn lo lắng về sức khỏe của mình. Bước vào giai đoạn trưởng thành, viêm đại tràng co thắt và các vấn đề về dạ dày tiếp tục hành hạ tôi. Không chỉ dừng lại ở đó, sau một đợt hóa trị liệu kéo dài 8 tháng để chữa bệnh ở đỉnh phổi, tôi phải sống chung với những tổn thương gan vĩnh viễn. Thêm vào đó, thoái hóa cột sống và **thoát vị đĩa đệm L4-L5, L5-S1** khiến tôi gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Đã thử mọi phương pháp chữa trị, từ kéo giãn cột sống, châm cứu, thuốc Đông y, xoa bóp chỉnh hình, kết hợp với bơi lội, đạp xe… nhưng tất cả chỉ là những biện pháp tạm thời. Cho đến khi tình cờ tiếp cận với triết lý **Lối Sống Xanh**, một cánh cửa mới đã mở ra cho cuộc đời tôi.
Ban đầu, tôi tìm đến các kênh truyền thông của Lối Sống Xanh như TikTok, YouTube, và Facebook. Những gì tôi nghe từ Bùi Trần Trung và những thành viên khác của cộng đồng hoàn toàn phù hợp với triết lý sống và nghề nghiệp của tôi: **thải độc đại tràng, ăn uống tự nhiên, tắm nắng và tiếp đất**. Là một bác sĩ, tôi hiểu rõ việc thụt rửa đại tràng và bắt đầu tự thực hiện cho bản thân. Kết quả thật đáng kinh ngạc! Tôi cảm thấy nhẹ nhõm, sạch sẽ và thoải mái hơn sau mỗi lần thải độc.
Tôi đã dần chuyển đổi chế độ ăn uống, tăng cường nước ép rau củ, giảm thiểu tinh bột và thức ăn từ động vật. Một điều đặc biệt là, mặc dù nhiều người cho rằng thoát vị đĩa đệm không nên chạy bộ, nhưng tôi đã bắt đầu chạy bộ bằng chân trần dưới nắng. Điều này không chỉ giúp cột sống của tôi cải thiện, mà còn khiến tôi khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Tôi đã gặp gỡ các thành viên của cộng đồng Lối Sống Xanh lần đầu tiên tại Hải Phòng vào tháng 12/2023, và tiếp tục tham gia các buổi sinh hoạt tại Đền Hùng, Phú Thọ và leo núi chinh phục đỉnh Tà Sùa. Đến nay, tôi đã tham gia 7 giải chạy, nâng thành tích cá nhân lên 10km. Sự thay đổi này khiến bạn bè và đồng nghiệp ngạc nhiên, khi tôi đã giảm tới 6-7 kg, nhưng điều quan trọng là **tôi cảm thấy khỏe mạnh, nhanh nhẹn và tự do hơn bao giờ hết**.
Các vấn đề về đại tràng trước kia đã hầu như biến mất, và thoát vị đĩa đệm cũng không còn là nỗi ám ảnh. Bất cứ khi nào có dấu hiệu co rút, tôi lại chạy bộ và bệnh tình lại được xoa dịu. Niềm vui của tôi càng lớn hơn khi vợ tôi đã bắt đầu cùng tôi thực hành Lối Sống Xanh, và chúng tôi đang lan tỏa triết lý này đến mẹ và con trai của mình.
Tôi nhận ra rằng, cuộc sống của chúng ta do chính chúng ta tạo nên, và **sức khỏe là trạng thái bình thường** mà ai cũng có thể đạt được. **Bệnh tật là bất thường**, và chỉ khi thay đổi lối sống, chúng ta mới có thể thực sự lắng nghe cơ thể, sống thuận theo tự nhiên và yêu thương, đồng cảm với mọi người xung quanh.
Tôi đang tích cực lan tỏa triết lý Lối Sống Xanh cho những bệnh nhân của mình, đặc biệt là những người mắc lo âu, trầm cảm. Hành trình của tôi chỉ mới bắt đầu, và tôi mong muốn cùng tất cả các bạn trải nghiệm một cuộc sống khỏe mạnh, đầy niềm vui và hạnh phúc.
**Hãy để Lối Sống Xanh thay đổi cuộc đời bạn!*
*Đây là câu chuyện chân thật từ hành trình của một bác sĩ chuyên khoa tâm thần đã trải nghiệm và hồi sinh sức khỏe nhờ Lối Sống Xanh. Nếu bạn đang đối diện với bệnh tật, hãy mạnh dạn thay đổi và tự trải nghiệm!*