Lộ trình KAPHA
KHAI MỞ – Làm nhẹ & Kích hoạt cho cơ thể trì trệ
1. Nếu bạn đang ở đây…
Bạn có thể:
-
Nặng nề, chậm chạp
-
Khó bắt đầu việc mới
-
Dễ buồn ngủ, uể oải
-
Cơ thể tích tụ, khó “xả”
Đây thường là dấu hiệu Kapha đang trì trệ.
2. Kapha mất cân bằng là gì?
Kapha đại diện cho cấu trúc – tích trữ – ổn định.
Khi:
-
Ăn nhiều – vận động ít
-
Cảm xúc dồn nén
-
Ngại thay đổi
→ Kapha tăng, khiến cơ thể nặng và đứng yên.
3. Nguyên lý của lộ trình KHAI MỞ
Không cần ép mạnh,
chỉ cần đánh thức chuyển động tự nhiên.
Nguyên tắc cốt lõi:
Nhẹ – Động – Ấm – Thông
4. Lộ trình này PHÙ HỢP nếu bạn:
-
Muốn lấy lại sinh lực
-
Muốn cơ thể nhẹ và linh hoạt hơn
-
Sẵn sàng chuyển động từng bước
5. KHÔNG phù hợp nếu bạn:
-
Không muốn thay đổi thói quen
-
Muốn ai đó “làm thay”
-
Ngại vận động
👉 Tìm hiểu thêm
Nếu bạn muốn đi tiếp theo hướng làm nhẹ & kích hoạt,
bạn có thể tìm hiểu lộ trình tại khóa học Cơ Thể Biết Nói.