Chào cả nhà, mình tên Trung, là người bị bệnh “Viêm cột sống dính khớp” một dạng bệnh tự miễn.
Mình xin kể lại lộ trình bệnh và quá trình tìm kiếm phương pháp tự chữa lành!
-9/2016: mri thoát vị l4/5, l5/s1 chưa ép rễ thần kinh (đau lưng và mệt nhưng ít).
-5/2018: đau cấp nằm viện 3 ngày bớt. Ct bị lệch trục cột sống, mất đường cong sinh lý.Lưng vẹo hẳn qua bên trái.
-1/2019: đau lưng nhiều,mệt mỏi => tập luyện tích cực bớt.
-6/2019: đau lưng, tê chân và mông đùi, đau cổ, vai, tê tay,. Đau càng ngày càng tăng.
***Giai đoạn 9/2016 => 8/2019:
*Mình ăn uống bình thường- cơm, thịt, cá, trứng, thuốc tây, thuốc bổ tpcn,… người mệt mỏi gầy sút.
* Bên cạnh đó mình đi: vltl, xoa bóp ấn huyệt, thuốc nam ngâm rượu uống mấy chục lít, cắt lễ lấy máu,…
-9/2019: vẫn đau nhiều đi xn bệnh viện lớn ở hcm:
+ hla-b27 âm tính, xn máu lắng thấp
+ mri viêm mạn nhẹ khớp cùng chậu hai bên
-01/2020: mri l5/s1 ép rễ thần kinh, c5/c6 ép màng cứng => “vẫn đau nhiều và đau thêm gối và háng”
+8/3/2020: tràn dịch gối trái 19,8 mm => hút
+21/3/2020:
= tràn dịch gối trái 10,6 mm=> hút, xn máu viêm nhiều, máu lắng cao.
= Chụp ct toàn thân: thoái hoá khớp háng phải ở những điểm chịu lực, tích mỡ khớp cùng chậu.
*** Giai đoạn 9/2019 => 3/2020:
**mình tìm hiểu về thực dưỡng bắt đầu ăn gạo lứt muối mè rau luộc hấp ngày 3 bữa- kiêng hẳng thịt bò, heo,gà, vịt. thỉnh thoảng ăn tí cá (rất ít),…
**giai đoạn này mình ốm yếu, gầy sút, xanh xao vì vừa dùng thuốc tây theo đợt của bác sĩ, xen kẻ với thuốc bắc, thuốc nam ngâm rượu, thuốc nam nấu nước + xoa bóp ấn huyệt châm cứu,đắp gừng,…
**từ 11/2019: có uống thêm rau ép các loại lung tung bằng máy ép thường, uống thêm giấm táo, chanh mật ong, rượu tỏi,…
***Giai đoạn 4/2020 =>6/2020:
**4/2020: Mình nhập viện Phạm Ngọc Thạch để theo dõi lao khớp hết 14 ngày. ăn uống bình thường theo cơm bệnh viện trở lại và dùng thuốc tây theo ngày. Lúc này mình 46kg, ngồi xe lăn vào bệnh viện vì đầu gối xưng to không đi được.
**5/2020 => 12/6/2020:
* Mình xuất viện không bị lao. Đầu gối bị rách dây chằng và các tổn thương trước đó qua gặp Ts. Tăng Hà Nam Anh và nhận được kết luận: viêm cột sống dính khớp thể ngoại vi – phải dùng thuốc suốt đời theo một lộ trình có sẵn của “Big Pharma”.
* 8/3/2020 => 12/6/2020: mình dùng thuốc tây liên tục hơn 3 tháng với đơn của bác sĩ kèm lời khuyên đi nhẹ nói khẽ cười duyên.
# Trong thời gian dùng thuốc tây và thuốc nam, bắc mình bị táo bón, ợ hơi, bị xung huyết hang vị dạ dày, người vẫn gầy sút 46 kg.
# Trong thời gian từ 9/2019 bệnh nằm nhà, một ngày hơn 8h mình luôn ở trên internet để tìm hiểu tất cả mọi thông tin về bệnh, các phương pháp chữa bệnh Đông Tây,các sách liên quan đến sức khỏe, các trường phái chữa bệnh khác nhau, tham gia tất cả các nhóm có liên quan đến bệnh và chữa lành,..
# Nhưng cái mình tìm thấy là một mớ thông tin không rõ ràng cần kiểm chứng, là niềm tin của người khác phải đánh đổi bằng tiền, là sự công tâm của người bán hàng và một điều mà họ luôn rao giảng là tốt lành, là sự tranh cãi không có hồi kết của các thành viên trong một nhóm,là sự sân si và cực đoan của các bạn trẻ,… Mình tự rút ra cho mình bài học và ít kiến thức lượm nhặt, rồi lặng lẽ rời khỏi vì hiểu rằng không cùng tần số nên chưa kết nối được.
*** Giai đoạn 12/6/2020 => nay (9 tháng):
**Mua máy ép chậm về ép(các loại rau địa phương gồm cần ta, hẹ, tía tô, mã đề,… chanh, xả, gừng, tỏi) + ăn gạo lứt và các loại đậu hạt, ăn trái cây địa phương nhưng ít, ăn bột ngũ cốc yến mạch,..
**Lúc này đầu gối ngưng tràn dịch, mình ngừng thuốc tây đột ngột từ 12/6/2020 vì mình biết sự tàn phá của nó đối với cơ thể đằng sau sự cứu cánh giảm đau tạm thời.
****Từ 12/6/2020 mình tập luyện dưới sự hướng dẫn của một người anh HLV cũng có bệnh như mình, tuần 4 buổi tạ + xà đơn & 3 buổi cadio các động tác bổ trợ và giãn cơ.(Anh khuyên mình ăn thịt nhưng mình không nghe).
****Mình nghe nhạc tần số chữa lành, tập thở các bài thở, nằm thiền, đọc sách và tiếp tục tìm hiểu về chữa lành vì thấy vẫn là bước đầu tạm ổn sức khỏe và các khớp. Mình khống chế cơn đau và vượt qua mùa đông năm nay bằng các liệu pháp tự nhiên: ngâm chân gừng muối, chườm lạnh & nóng sau tập, các bài hít thở khi nằm thiền, và thở bằng bụng khi stress.
****Mình tắm nắng mọi lúc khi cảm thấy không thoải mái, dùng ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng đau.
Mình tìm thấy nhóm Lối Sống Xanh và tự học các kiến thức trên nhóm và trang web của nhóm.
—-11/1/2021 đến nay:
+++ Mình bắt đầu uống cần tây nguyên chất buổi sáng, ăn thêm trái cây và nước ép trái cây, giảm rau ép lại cách ngày.
+++ Mình coi hết các bài thảo luận, các video công bố trên nhóm.
+++ Mình ngộ ra rất nhiều thứ mà trước giờ mình cứ loay hoay kiểu cực đoan, gò ép bản thân, máy móc áp dụng theo người khác, nghi ngờ ngừơi khác, nghi nghờ chính mình!
=>Từ bây giờ mọi thứ đã được mở ra, hành trình chữa lành của mình bắt đầu!
Hiện tại cân nặng 50kg hơn xíu, các khớp đã hết đau nhức, vận động tạm ổn định, chạy xe máy khoảng 20km, đi bộ được khoảng 3km, chạy thì còn nhói đầu gối trái!
++++Mình có niềm tin sẽ là case lâm sàng vcsdk đầu tiên trong nhóm, chữa lành toàn diện thành công nhờ lối sống xanh trong tương lai.
Chân thành cảm ơn anh Bui Tran Trung chị Thu Vân, Hạnh Vũ, Huyen Pham Issac Bạch Hưng và tất cả các thành viên nhóm mình.
Mong được lời chia sẻ và hướng dẫn từ các anh chị ạ!
Đặc biệt cảm ơn vợ Dung Cam Hong Nguyen đã đồng hành và cùng anh vượt qua khó khăn!
P/s:
Mình vẫn ăn tí cá, cái trứng,cái bánh mì, tô bánh canh cá, tí cơm,… khi ra ngoài nhưng mình đều note lại và quan sát cơ thể mình rất kỹ khi ăn những thứ đó.
9/2019 => nay: mình kiêng thịt bò, heo, đồ công nghiệp bánh kẹo, nước ngọt, dầu mỡ, gia vị công nghiệp, muối tinh luyện,sữa và các chế phẩm từ sữa.
12/6/2020 => nay: tập luyện đều đặn theo lịch 4 -6 buổi/tuần dù trời mưa bão, (12/2020 bị đau cấp lại nghỉ tập mất 20 ngày- vẫn nằm giãn cơ trên giường và hít thở).
Điều đặc biệt mình nhận được khi ăn uống thuần thực vật này là sức bền và tốc độ hồi phục rất nhanh. mình tập ít nhất 90p liên tục. có bữa dư năng lượng tập 2h40p.
Về sự khủng hoảng chữa lành thì mình trải qua cũng khá là mệt mõi. có lúc đau nhức thất thường, tâm trạng thất thường, căng thẳng cơ bắp, đau do rách cơ và đau khớp, đờm giải tống ra hàng đống mỗi sáng, đi ngoài 3 4 lần mỗi ngày, có bữa uống rau xong đi trong quần luôn, viêm mũi và dịch trong mũi nhiều, tay chân lạnh nóng thất thường, cơ bắp co giật không kiểm soát, đau đầu,….
=Đờm trắng sen lẫn sợi vàng xanh mình tống ra hàng ngày là do trước đó mình hút thuốc hàng chục năm!mình bỏ mới hơn 1 năm đến nay!
= Khó khăn nhất là quá trình bắt đầu uống nước ép rau + tập luyện Gym=> mình đau thêm do rách cơ, mệt mỏi sau tập do đau các khớp bị cứng, co giật cơ mất tự chủ, đêm ngủ cứ giật mình vì co cơ, đờm trong cổ,đau không cầm nổi đũa, cử động do rách cơ,…3 thang đầu vất vả, muốn bỏ, nhưng sau 3 tháng cơ thể quen thì mọi thứ cứ tự nhiên và nhẹ nhàng!