Khi mọi người mới tham gia LSX sẽ đặt câu hỏi này đầu tiên ” Thế ăn như thế nào và ăn gì cho khoẻ ? ” ( ngay cả mình cũng đã từng vậy )
Nhưng sau 1 năm thay đổi thì mình nhận ra quá trình khoẻ lên sẽ ngược với mình từng nghĩ, đó là:
1. Nghĩ gì cho khoẻ ? ( nội dung trong bài về Thay đổi tư duy mình đã viết)
2. Thải độc như nào cho khoẻ ?( nội dung trong bài Thải độc thần công – thông mông thoáng não)
Và cuối cùng mới là
3. Ăn gì cho khoẻ ?
Theo quan điểm của mình thì cơ thể năng lượng sẽ cần 3 thức ăn chính đó là: ánh sáng, nước và không khí.
Có những người có thể ăn trực tiếp 3 loại thức ăn này thì họ được gọi là các bậc yogi.
Riêng mình lựa chọn đồ ăn bình thường gần nhất với ánh sáng, nước và không khí.
Quá trình thay đổi về ăn uống của mình như sau:
1. Trước khi theo Lối Sống Xanh, mình là thành phần ăn tạp ( chắc 1 cơ số mọi người cũng vậy) cơm ăn 5 bát, thịt cá không kể, sau ăn cơm sẽ có thể ăn bánh kẹo, hoa quả rất nhiều( trước còn trêu vợ là bụng có 2 khoang, 1 khoang cơm và 1 khoang ăn vặt nên ăn nhiều hơn người khác.. Thế mà vợ cũng tin chứ)
2. Giai đoạn mới tham gia LSX thì mình có đọc cuốn Enzym của ông tác giả người Nhật, rất đề cao ăn đồ tươi sống và rau xanh là đầu bảng.
Hồi đó 2 vợ chồng đi đâu cũng xin rau sạch, về quê ra là cả bao tải như dân buôn chuyên nghiệp.
Mình ép các loại rau để uống , rau ngót, rau đay, mồng tơi, rau cải… Haizzz.
Và thấy uống thật là kinh dị
Chưa kể đến việc rửa rau thì đúng là cực hình, rửa 3 kg rau má hết 1.buổi sáng uống cái vèo là hết .
KHÔNG LẼ CUỘC ĐỜI LÀ CHUỖI NGÀY XIN RAU, RỬA RAU VÀ THỤT THÁO
Sau đó mình hỏi anh Bùi Trần Trung thì anh bảo ” cuốn enzym đó chỉ là 1 cách nhìn, còn với cách nhìn cơ thể là năng lượng thì mọi năng lượng vào cơ thể sẽ chuyển hoá giúp cơ thể sinh tồn thoải mái. Anh có thể ăn 1 loại quả trong 1 tuần mà không thấy chán, cũng không lo thiếu chất, vấn đề là ăn trong sự tỉnh thức và lòng biết ơn”
Và thế là mình được mở mắt 1 lần nữa
3. Giai đoạn ăn trong sự thích thú
– Sau khi được a Trung mở mắt thì chế độ ăn của mình chuyển sang chủ yếu là hoa quả, chủ yếu là quả ngọt: dưa hấu ( 2 ngày 1 quả), chuối 1 ngày 5-7 quả, nho khô (3-4 ngày 1 kg) … Đơn giản là mình thích ăn ngọt thôi
– Rau xanh hầu như mình ăn rau sống vì trộn với nước riêu hay nước dùng bánh đa đều rất ngon (bữa sáng bạn có thể ra hàng gọi 1 bát bánh đa ko bánh, ko thịt, chỉ rau và nước dùng- hơi dị mà ngon nhé)
– Rau hấp hoặc luộc tái ăn cũng ngon.
– Cơm , đồ nếp, tinh bột hầu như bỏ hoàn toàn – cái này trước mình nghĩ không thể bỏ được nên giảm lượng ăn dần và mình thải độc đại tràng rất đều nên nhu cầu ăn tinh bột cũng giảm dần luôn.
– Thịt cá mình vẫn ăn nếu thấy ngon, lúc nào không thấy ngon nữa sẽ bỏ.
Điểm đặc biệt trong LSX là không có 1 công thức chính xác để cho tất cả mọi người vì chúng ta có 8 tỷ người, là 8tỷ cơ thể, bởi vậy sẽ có 8tỷ cách ăn để phù hợp với mỗi người. Mỗi người nên xây dựng cách ăn riêng để phù hợp với chính mình bằng cách tự cảm nhận cơ thể và quan sát sau khi thải độc đại tràng.
Với mình cuộc sống là trải nghiệm nên thay đổi chế độ ăn cũng là 1 trải nghiệm.
Hôm nào mình thèm cơm thịt, thì ăn cơm thịt, ăn rồi tự thấy cơ thể mệt, buồn ngủ , không có nhiều sức sau đó là ngồi thải độc gấp đôi thời gian và ngửi mùi mà cơm thịt sau tiêu hoá xốc lên tận óc. (sao mà mùi kinh dị dã man)
Đảm bảo lần sau sẽ kinh ngay.
Nhiều bạn vào hỏi mình là mình ăn theo công thức nào thì câu trả lời là ” ăn đồ dễ tiêu và cơ thể bạn thấy khoẻ( với mình thì nước ép và hoa quả tươi là tuyệt nhất)”
“Ăn có phạm không” thì là mình vẫn ăn phạm suốt nhé, cơm , đồ nếp, thịt cá thấy ngon thấy thích thì vẫn ăn nhé, ăn rồi tự cảm nhận cơ thể khoẻ hay yếu, thải độc đại tràng để biết máy thứ mình ăn tiêu hoá khiếp như thế nào.
KẾT QUẢ, sau 1 năm theo Lối Sống Xanh sức khoẻ mình cải thiện rõ rệt:
– Từ 1 thanh niên tập gym cố đạt chạy 10km mà ko nổi thì tháng vừa rồi mình đã chạy 40km, mục tiêu năm nay sẽ là chạy 42km dưới 4 tiếng nhé (thấy bảo chỉ 4% dân số chạy dc 42km , mà dưới 4 tiếng chắc còn ít nữa)
– Từ bệnh nhân thoái hoá đốt sống cổ nên 2 tuần đau đầu 1 trận, phồng đĩa đệm đau lưng thường trực thì nay tập yoga còn trồng chuối được vô tư
– Mấy thứ bệnh mãn tính tây y bó tay : viêm họng mãn, viêm dạ dày, viêm mũi dị ứng.. Đều không cánh mà bay.
– Còn 1 cơ số sự thay đổi tốt đẹp khác nữa.
Mục tiêu sắp tới của mình là sẽ tiếp tục phát triển cả về tâm thức, thải độc thường xuyên và ăn uống phù hợp hơn.
YOU ARE CREATOR
Câu chuyện của bạn Bạch Hưng