Hành trình lấy lại tuổi 20

Ảnh trái năm 2012, ảnh phải năm 2019

Stress, mệt mỏi, vật vờ như một cái xác không hồn, không biết làm gì khác hơn là trốn chạy việc phải đương đầu với câu hỏi ý nghĩa cuộc đời là gì. Đó chính là tâm trạng của tôi những thời gian trước năm 2013. Tôi cảm thấy mình cần phải thoát khỏi tình trạng này. Tôi tự hỏi bản thân cuộc đời tôi sẽ như thế nào sau vài chục năm nữa? Vòng quay kiếm tiền, tích trữ, chăm sóc con cái, để lại tài sản thừa kế có phải là ý nghĩa của cuộc đời tôi không? Tôi kiếm được nhiều tiền trong những năm trước đó. Lúc đó, tôi tự hỏi điều gì sẽ diễn ra nếu thu nhập từ công việc của tôi cứ phát sinh như vậy. Có lẽ, tôi sẽ mua thêm cái nhà nữa, có lẽ tôi sẽ đầu tư thêm bất động sản…tôi sẽ để lại tài sản cho con tôi và tôi sẽ rời khỏi cuộc đời này. Chấm hết! Ý nghĩ như vậy làm tôi thấy cuộc đời mình sao mà tối tăm và chán vô cùng. Tôi kết luận rằng tiền không làm tôi hạnh phúc, và cũng sẽ chẳng làm ai hạnh phúc.

Cuối năm 2013, tôi đưa ra quyết định dứt khoát là tôi phải làm một cuộc cách mạng thay đổi con người của mình. Cần phải sống một cuộc đời có ý nghĩa hơn. Do tôi không biết bắt đầu từ đâu nên tôi ngồi suy ngẫm lại quãng thời gian mình đã đi qua. Tôi phát hiện mình cần phải thay đổi thái độ tích cực. Đó chính là thứ tôi còn thiếu. Với những quyển sách self help, tôi biết rằng sức khỏe chính là một trụ cột quan trọng nhất của sự thành công và giàu có. Tài sản lớn nhất của bạn chính là sức khỏe tinh thần. Nó là yếu tố tạo ra sức khỏe tâm trí và thể chất. Do đó, tôi đã quyết định rằng mình sẽ phải trở nên cực kỳ khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn tất cả những người mà tôi từng biết. Nghĩ đến việc nằm trong số hiếm những người ra đi khi còn khỏe mạnh và minh mẫn ở tuổi 100, tôi cảm thấy vô cùng sung sướng. Một lý do quan trọng nữa khiến tôi cam kết mạnh mẽ là mọi người trong gia đình tôi có sức khỏe quá tệ, người thân của tôi bị bệnh mãn tính. Đó là một nỗi đau mà không chỉ người bị bệnh phải chịu, chính những người thân của họ cũng phải chịu. Tôi cần phải chỉ cho họ thấy và giúp họ tìm ra cách khác để thoát khỏi tình trạng bệnh tật, thay vì chỉ trông chờ vào các kết luận của bác sỹ chuyên môn.

Đó là quyết định và thời điểm quan trọng trong hành trình tìm hiểu, học hỏi và thực hành về cách chăm sóc sức khỏe của tôi từ năm 2014 đến nay.

Khi bắt đầu đọc sách về dinh dưỡng, sức khỏe, tôi đã rất sốc khi biết rằng toàn bộ những điều tôi biết được về ăn uống không dựa trên căn cứ khoa học nào cả. Tất cả đều là thói quen, giống như truyền thống trong gia đình được truyền từ người này sang người khác. Mỗi người sẽ có những quan điểm khác nhau về ăn uống, dinh dưỡng vì họ được nuôi dạy trong những gia đình khác nhau, ăn uống chế độ khác nhau. Do đó, họ cũng có những vấn đề rất khác nhau về sức khỏe. Tôi cần phải vứt bỏ hết những thói quen cũ không có căn cứ để xây dựng những thói quen mới. Chắc chắn, điều này sẽ biến tôi trở thành con người rất khác và xa lạ với chính những người thân của tôi. Một cuộc chiến bắt đầu.

Trước kia, gia đình tôi hay làm xét nghiệm máu tổng thể nên mọi người thường giục tôi làm. Tôi thực sự không quan tâm lắm và cũng nghĩ rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh. Tôi miễn cưỡng đồng ý làm xét nghiệm, kết quả phản ánh đúng là tôi không có vấn đề gì. Mọi người bảo tôi khỏe nhất trong gia đình vì không có bệnh. Đọc sách của Norman Walker, người khai sáng cho tôi về mối quan hệ giữa thực phẩm ăn vào và đại tràng, và một số tác giả khác tôi biết rằng tôi có rất nhiều triệu chứng của bệnh tật và lão hóa mà các chỉ số xét nghiệm không thể hiện. Trong tương lai, các triệu chứng này sẽ sớm biểu hiện thành bệnh tật cụ thể theo tên gọi y học đặt cho.

Răng tôi bị sâu từ lúc còn trẻ, răng cứ bị mủn dần, men răng rất xấu và đen do hút thuốc lá, răng yếu và không thể ăn được đồ ăn dù chỉ hơi chua một chút. Đây là triệu chứng của cơ thể thiếu canxi. Chân tay tôi nổi rất nhiều đường gân xanh gồ lên, mọi người thường bảo vì tôi gầy nên mới như vậy. Đó là triệu chứng của hệ tuần hoàn kém, nhiều chất độc bám vào trong hệ thống tĩnh mạch nên làm mạch phình ra để hỗ trợ quá trình lưu thông. Hệ hô hấp của tôi rất kém, thường xuyên ho, có đờm xanh, hơi thở nông, chỉ đi từ tầng 1 lên tầng 4 là đã thấy cảm giác hơi hoa mắt. Khi đi ra ngoài, chỉ gặp gió là tôi đã ngạt mũi. Mùa hè tôi cũng cần phải đắp chăn vì sợ đau họng. Gần 15 năm hút thuốc, chắc phổi của tôi rất đen. Cứ đến mùa đông, đầu của tôi gầu rơi lã chã, mồ hôi tay chân rất nhiều, chân và nách đặc biệt hôi. Cứ đi ra ngoài đường về là mặt tôi lại đen xì vì mồ hôi dầu khiến bụi bẩn bám lên mặt. Tất cả đều là triệu chứng của cơ thể quá nhiều độc tố không được đào thải qua gan, thận, đại tràng và phổi. Thỉnh thoảng tôi bị đau dạ dày khi quá bữa không ăn, mùi hôi mồm, bụng rất cứng và liên tục xì hơi, đây là dấu hiệu của hệ tiêu hóa kém. Tôi thường xuyên bị đau ngang thắt lưng, chân của tôi rất yếu, chỉ cần đứng liên tục khoảng 10 phút là tôi đã thấy chân mình bủn rủn và tê. Cổ vai gáy tôi cứng và đau. Tay và chân rất lạnh vào mùa đông, đôi khi lạnh buốt như ngâm đá, chân tay kêu răng rắc khi vận động. Khi mọi người mặc 1 quần vào mùa đông, tôi thậm chí phải mặc 2 quần cho đỡ rét vì mẹ tôi nói rằng tôi có gen thấp khớp của gia đình. Tất cả là triệu chứng của thận và tuyến thượng thận kém. Hệ cơ khắp cơ thể của tôi rất cứng. Mắt rất hay ra gèn, mắt bị loạn thị và phải đeo kính.

Với tất cả những triệu chứng này, các chỉ số xét nghiệm tổng quát của tôi vẫn được cho là khỏe mạnh. Tôi cũng nghĩ mình khỏe mạnh. Thực tế, tôi đang mang trong mình rất nhiều căn bệnh tiềm ẩn. Tôi không dám chắc liệu ai đó có thể tự tin nói rằng họ thực sự khỏe mạnh theo tiêu chí không có các dấu hiệu của bệnh tật và lão hóa như tôi ở trên.

Sau 5 năm kiên trì thực hành thay đổi chế độ ăn, chăm sóc đại tràng, tập luyện và nhịn ăn gián đoạn giờ đây hầu như tất cả các triệu chứng trên của tôi đã biến mất. Răng của tôi trắng hơn, khỏe hơn rất nhiều, đồ ăn chua với tôi giờ đây không còn là vấn đề. Phổi của tôi rất khỏe, không còn triệu chứng ngạt mũi, đau họng xổ mũi, ho ra đờm nữa trừ khi tôi đang ở chế độ thải độc mạnh. Triệu chứng đau lưng, đau cổ vai gáy biến mất. Đầu không còn gầu dù cho tôi chỉ gội đầu nước lã. Mồ hôi tay chân không còn, nách và chân không còn hôi, mặt không còn mồ hôi dầu. Hiện tượng xì hơi và đau dạ dày biến mất. Tĩnh mạch phình ở tay chân giảm gần như hết mặc dù tôi có giảm cân. Chân khỏe hơn rất nhiều và chỉ còn triệu chứng hơi lạnh. Cơ thể thì mềm dẻo ra trông thấy. Tuyệt vời nhất là tôi không cần phải đeo kính nữa. Giờ đây tôi có thể làm việc trên máy tính cả ngày mà mắt vẫn không mỏi, nhức và rát. Tôi có thể làm việc cả ngày mà vẫn tràn đầy năng lượng. Đó thực sự giống như phép màu vậy.

Giờ đây, tôi có thể tự tin nói rằng mình thực sự cực kỳ khỏe mạnh. Tôi sở hữu một kho báu lớn nhất của cuộc đời, đó là sức khỏe toàn diện cả về tinh thần, tâm trí và thể xác. Tôi có thể nói rằng tôi khỏe mạnh hơn rất nhiều so với lúc tôi 20 tuổi. Điều vô cùng tuyệt vời nữa là tôi đã giúp người thân của mình vượt qua căn bệnh mãn tính trong hơn 10 năm.

Tôi tin rằng các bạn cũng có thể sở hữu kho báu này nếu các bạn áp dụng tất cả những điều tôi đã thực hành và trải nghiệm.

Sứ mệnh của tôi giờ đây là chia sẻ và giúp các bạn có được thành công như tôi đã có.

– Bùi Trần Trung –