Cách năng lượng chi phối DNA và các tế bào của cơ thể chúng ta
Bạn không phải là người mà bạn là 1 giây trước, là ngày hôm qua. Cơ thể của bạn đang thay thế các tế bào và trẻ hóa hệ thống của nó với tốc độ kinh khủng.
Cơ thể của bạn chứa khoảng 37.000 tỷ tế bào (theo Bianconi năm 2013). Đó là con số lớn hơn số lượng thiên hà trong Vũ trụ phát hiện được tới nay. Các tế bào cũ đang chết và tế bào mới thay thế chúng liên tục. Mỗi giây, trên 810.000 tế bào đang được thay thế.
Cơ thể của bạn tạo ra 1.000 tỷ tế bào hồng cầu mới mỗi ngày (Wahlestedt et al., 2017). Đó là 1 con số lớn.
Các tế bào hồng cầu lưu thông.
Khi các tế bào hồng cầu lưu thông qua tĩnh mạch và động mạch của bạn, chúng đem ô xy và dưỡng chất cho mọi tế bào khác trong cơ thể bạn. Mỗi tế bào máu có tuổi đời khoảng 4 tháng, sau đó gan chiết xuất các thành phần quan trọng của nó và gửi phần còn lại tới lá lách để tái chế tiếp. Bạn không có một tế bào hồng cầu trong cơ thể của 6 tháng trước. Mọi tế bào đã được thay thế.
Cơ thể bạn đang liên tục tái tạo chính nó
Thành của đường tiêu hóa cũng trải qua sự thay thế nhanh chóng. Nó thay thế 4 ngày 1 lần. Mô phổi của bạn thì sao? Cứ 8 ngày 1 lần. Ngay cả các mô dày nhất, xương của bạn đang liên tục tái tạo với 10% xương được thay thế mỗi năm.
Có khoảng 84 triệu dây thần kinh trong não bộ, cùng với một số tế bào không phải nơ ron (Azevedo et al., 2009). Não bộ của chúng ta đang phát triển các tế bào nơ ron liên tục, và mỗi tế bào có thể liên kết với hàng ngàn các tế bào khác, tạo ra một mạng lưới tương thuộc dự kiến gồm 150 tỷ khớp thần kinh (sukel, 2011). Não bộ của chúng ta đang thay thế ít nhất 1 nơ ron một giây (Walløe, Pakkenberg, & Fabricius, 2014).
Hồi hải mã là phần của não bộ chịu trách nhiệm cho trí nhớ và học tập. Nó liên tục bổ sung các nơ ron và khớp thần kinh mới trong khi bỏ bớt những nơ ron khác. Một số đường xa lộ thần kinh đang co lại và số lượng của những phần này của hồi hải mã thu nhỏ. Các xa lộ thần kinh khác đang phát triển với số lượng mở rộng.
Khi một người bệnh có gan cấy, nửa phần gan của người hiến được loại bỏ và cấy vào cơ thể của người nhận. Nhưng các tế bào gan tái tạo nhanh đến mức trong vòng 8 tuần, gan người hiến đã phát triển trở lại mức bình thường (Nadalin et al., 2004). Giờ đây, tế bào già nhất trong gan của bạn khoảng 5 tháng tuổi.
Ngay cả trái tim cũng tái tạo. Đến mãi gần đây, các nhà khoa học tin rằng trái tim không tái tạo và một khi tế bào tim chết thì chúng không được thay thế. Tuy nhiên, khoa học mới nhất chỉ ra rằng mô tim chứa khu vực của các tế bào trực hệ sẵn sàng thay thế các tế bào thương tổn hay chết, và toàn bộ trái tim tái tạo ít nhất 3 lần trong đời một người. (Laflamme & Murry, 2011).
Các tế bào màng sừng trên bề mặt của mắt bạn có thể tái tạo trong vòng 24 giờ. Da của bạn đang được thay thế hoàn toàn hàng tháng. Thành dạ dày đang tự làm mới hàng tuần và đại tràng của bạn thậm chí nhanh hơn. Con người bạn là hôm qua không phải là con người bạn là hôm nay.
Phân chia tế bào
Chào mừng con người mới!
Sự thay thế liên tục này của vật chất xây dựng cơ bản của cơ thể bạn có ý nghĩa rất quan trọng tới tốc độ chúng ta có thể chữa lành nhanh chóng và hoàn chỉnh.
Cơ thể của chúng ta được lập trình để chữa lành. Chữa lành không phải là điều chúng ta nhận được từ đơn thuốc kê, bác sỹ, thảo dược hay nhà trị liệu thay thế. Chữa lành là điều cơ thể bạn làm một cách tự nhiên và thông thường hàng giây, hàng ngày. Sự hiểu biết về quá trình chữa lành càng sâu thì tâm trí của chúng ta càng mạnh mẽ trong việc tạo ra kết quả.
Cơ thể bạn dùng vật liệu bạn cung cấp cho nó
Khi bạn nhìn vào gương mỗi sáng, bạn có thể tin rằng bạn đang trông thấy khuôn mặt của ngày hôm qua. Nhưng trong ngày trước đó, cơ thể bạn thay thế khoảng 60 tỷ tế bào. Bạn là người khác so với con người ngày hôm trước.
Quá trình sửa cơ thể kéo dài hàng ngày không diễn ra trong chân không. Bạn đang hình thành chất lượng của các tế bào cơ thể bạn tạo ra bằng các vật liệu đưa vào như thực phẩm bạn ăn, nước bạn uống, không khí bạn hít thở, ánh nắng bạn tiếp nhận và suy nghĩ của chính bạn. Khi bạn ăn thực phẩm chất lượng cao, cơ thể bạn có vật liệu thô nhờ đó tạo ra các protein chất lượng cao, vật liệu xây dựng phân tử của tế bào.
Khi bạn ăn thực phẩm chất lượng thấp, cơ thể chỉ có vật liệu không đạt tiêu chuẩn để tạo ra protein mới. Khi thực phẩm của bạn thiếu dưỡng chất quan trọng, cơ thể bạn buộc phải thỏa hiệp và cuối cùng sự đánh đổi này có thể gây tổn thương cho sức khỏe của bạn.
Hầu hết chúng ta biết lựa chọn thực phẩm lành mạnh và không ăn thực phẩm rác, nhưng chúng ta thường không nhận biết nhiều về năng lượng chúng ta hấp thụ.
Hãy nghĩ về cơ thể bạn như một nhà máy và các tế bào nó tạo ra là xe hơi. Nếu chất thép tốt nhất và các vật liệu như kính, cao su.. đầy đủ, nhà máy có thể xây dựng những chiếc xe chất lượng cao.
Nhưng nếu cao su bị giòn, kính mờ hay thép yếu thì sản phẩm cuối cùng không đạt. Nhà máy không thể xây dựng những chiếc xe tuyệt vời từ những thành phần kém. Nếu vật liệu đưa vào thiếu, vật liệu tạo ra từ chu kỳ sản xuất của cơ thể bạn sẽ kém chất lượng.
Đầu vào thế nào, đầu ra như thế!
Câu hỏi là với thực tế sinh học như trên tại sao chúng ta lại bị bệnh và lão hóa rất sớm? Làm cách nào để thoát khỏi bệnh tât và trẻ hóa dựa trên những kiến thức này?
– Lối sống xanh tổng hợp –