Lộ trình VATA
AN TRÚ – Ổn định & Phục hồi cho cơ thể dễ dao động
1. Nếu bạn đang ở đây…
Bạn có thể thường xuyên cảm thấy:
-
Mệt dù không làm nhiều
-
Tâm trí dao động, khó tập trung
-
Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc
-
Cơ thể “không đứng yên”, lúc thế này lúc thế khác
Đây không phải do bạn yếu.
Mà thường là dấu hiệu cơ thể đang lệch nhịp theo hướng Vata.
2. Vata mất cân bằng là gì?
Vata đại diện cho chuyển động – thần kinh – hô hấp – nhịp sống.
Trong đời sống hiện đại:
-
Ăn uống thất thường
-
Làm việc quá nhiều bằng đầu óc
-
Ít tiếp đất, ít nghỉ sâu
→ Vata dễ tăng, khiến cơ thể khó an trú.
3. Nguyên lý của lộ trình AN TRÚ
Lộ trình này không nhằm sửa bạn, mà giúp cơ thể:
-
Chậm lại
-
Ấm lên
-
Ổn định lại nhịp sinh học
Nguyên tắc cốt lõi:
Đều – Ấm – Nhẹ – Sâu
4. Lộ trình này PHÙ HỢP nếu bạn:
-
Muốn phục hồi từ gốc, không vội
-
Sẵn sàng thay đổi nhịp sinh hoạt
-
Muốn cảm thấy “ở trong cơ thể mình” nhiều hơn
5. KHÔNG phù hợp nếu bạn:
-
Cần kết quả nhanh
-
Muốn bị “đẩy” bằng kỷ luật cứng
-
Chưa sẵn sàng chậm lại
👉 Tìm hiểu thêm
Nếu bạn muốn đi tiếp theo hướng ổn định & phục hồi,
bạn có thể tìm hiểu lộ trình ở khóa Cơ thể Biết Nói