Loại thực phẩm nào quan trọng nhất với cơ thể?

Loại thực phẩm nào quan trọng nhất với cơ thể?

Hiện nay việc chúng ta thường xuyên hỏi hàng ngày là hôm này ăn gì bữa sáng, bữa trưa và bữa tối? Ăn gì cho đủ chất? Ăn gì để bồi dưỡng cơ thể? Chúng ta nhầm tưởng rằng thực phẩm là điều quan trọng nhất trên cuộc đời này nhưng thực ra thứ tự ưu tiên về dinh dưỡng phải là:

• Không khí: nó chiếm 65% các nguyên tử trong cơ thể chúng ta và chiếm một phần rất lớn khoảng không bên trong các nguyên tử. Đây là thức ăn bạn phải thường xuyên quan tâm nếu muốn có Sức khỏe.
• Nước: nó chiếm 2/3 trọng lượng cơ thể. Nó là thực phẩm quan trọng chỉ sau không khí
• Ánh nắng mặt trời: tất cả sinh vật sống trong hành tinh này đều cần ánh nắng mặt trời để các phản ứng trao đổi chất, tổng hợp chất diễn ra bình thường và có hiệu quả. Nó là thực phẩm miễn phí và quan trọng tương đương nước.
• Thực phẩm: sẽ góp phần tạo ra Sức khỏe hay bệnh tật nhưng nó chỉ đứng hàng cuối cùng.

Các bạn đã thấy trong cơ thể ô xy chính là thứ thực phẩm cơ thể cần nhiều nhất và liên tục.Chúng ta có thể nhịn ăn thức ăn cứng trong vài chục ngày, có thể nhịn uống nước 1 tuần nhưng không thể nhịn thở quá vài phút vì bạn sẽ chết ngay lập tức. Vậy tại sao nhiều người vẫn không cung cấp cho cơ thể của mình loại thực phẩm miễn phí và sẵn có này? Tại sao họ vẫn suốt ngày ngồi trong các căn phòng, ngôi nhà đóng kín cửa sổ, chạy bằng điều hòa? Tại sao lại không luyện tập một môn nào đó giúp lưu thông khí huyết, hít thở sâu chẳng hạn đi bộ, chạy nhẹ, vận động thể chất, đi xe đạp…? Tại sao không tắm nắng & vận động ngoài trời thường xuyên thay vì bịt mặt, trốn nắng vì tưởng ánh nắng làm hỏng làn da, gây ung thư da như được tuyên truyền bởi các nguồn thông tin khoa học đứng đằng sau là các công ty dược hóa mỹ phẩm? Tại sao lại không quan tâm đến chất lượng và số lượng nước bạn uống vào hàng ngày?

Trong tất cả các môn tập luyện thì bạn cần tập trung vào các môn chủ về khí phổ biến ngày nay như thiền, yoga, thở pranayama, khí công bởi vì chúng tập trung vào hơi thở của bạn, giúp bạn ăn loại thực phẩm cần thiết nhất cho mình. Nếu có thêm thời gian, bạn có thể tập các môn tăng cường lưu thông khí huyết, giúp hỗ trợ thải độc như đi bộ, đạp xe, chạy bộ, tập gym…