Câu Chuyện Truyền Cảm Hứng Của Bà Đối: Từ Thoái Hóa Xương Khớp Đến Chinh Phục 4 Giải Marathon 21km
1. Khởi Đầu: Cuộc Chiến Với Bệnh Tật Và Đau Đớn
Bà Đối là một tấm gương sáng về nghị lực sống và tinh thần quyết tâm. Ở tuổi 77, bà không chỉ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà còn trải qua những cơn đau tưởng chừng như sẽ theo bà suốt phần đời còn lại.
- Từ năm 1998, bà được chẩn đoán mắc thoái hóa cột sống, vôi hóa ba đốt sống và tràn dịch khớp gối. Bác sĩ tại bệnh viện Việt Đức từng nói rằng để điều trị, mỗi đốt xương sống sẽ phải phẫu thuật với chi phí 90 triệu đồng. Tổng chi phí lên đến 270 triệu – một con số quá lớn với bà. Sau khi nghe xong, bà quyết định: “Tôi về sống chung với lũ.”
- Những năm tháng tiếp theo, bà chịu đựng cơn đau hành hạ mỗi ngày. Việc đứng lên ngồi xuống trở thành một thử thách khổng lồ với bà. Đôi chân dường như không còn nghe lời, khiến việc đi bộ nhẹ nhàng trở thành một điều xa xỉ. Có những giai đoạn, bà hoàn toàn mất khả năng vận động, không thể đi bộ nổi quá vài trăm mét, và phải dựa vào hai đầu gối để chống đỡ mỗi khi ngồi xuống hay đứng lên.
- Năm 2020, sau khi mắc Covid-19, tình trạng của bà càng trở nên tồi tệ hơn. Hậu Covid đã khiến phổi của bà bị tổn thương nặng nề, và hai bên phổi của bà chuyển màu đen như “củ năng”. Đôi chân và hai bàn tay bị sưng tấy, thậm chí bà còn bị ho kéo dài suốt nhiều tháng liền. Tình trạng sức khỏe tệ hại khiến bà càng thêm bế tắc và lo lắng.
2. Cuộc Gặp Định Mệnh Với “Lối Sống Xanh”
Một cuộc gặp gỡ tình cờ đã thay đổi cuộc đời bà. Trong lần đi chữa diện chẩn, cháu của bà – người đã thực hành “lối sống xanh” – đến và giới thiệu cho bà về phương pháp này. Dù có chút hoài nghi, nhưng vì muốn tìm một lối thoát cho sức khỏe đang tuột dốc, bà đã quyết định thử.
- Ngày 4 tháng 6, bà xuống nhà cháu để bắt đầu làm quen với phương pháp thải độc đại tràng. Đúng như mong đợi, sau khi cháu hướng dẫn qua, bà đã nhanh chóng thực hiện ngay lần đầu tiên với ba túi. Không gặp phải khó khăn nào, bà dần nâng lên 4 túi mỗi lần và thực hiện đều đặn sáng và chiều.
- Sau chỉ một tuần, bà nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể. Đôi chân bớt nhức mỏi, cảm giác nhẹ nhàng dần trở lại, giúp bà quyết tâm theo đuổi phương pháp này một cách kiên định hơn. Bà không chỉ dừng lại ở thải độc, mà còn kết hợp với chế độ ăn uống hoàn toàn thực vật, loại bỏ hoàn toàn thịt, cá, và các loại thức ăn động vật ra khỏi chế độ ăn của mình.
3. Hành Trình Tái Sinh: Từ Bệnh Nhân Đến Vận Động Viên Marathon
Bà Đối đã vượt qua những thử thách sức khỏe không tưởng và trở thành một minh chứng sống cho sức mạnh của ý chí và sự thay đổi.
- Ngày 15 tháng 6, bà quyết định bắt đầu chạy bộ – một việc tưởng chừng không thể với một người đã từng không đi bộ nổi. Ngày đầu tiên, bà chỉ chạy được 5 cây số trong vòng một tiếng. Nhưng với tinh thần kiên định, bà tăng dần cường độ và quãng đường, đến tuần thứ tư, bà đã có thể chạy 10 – 12 cây số một cách dễ dàng.
- Trong vòng hai tháng, bà đã đạt được thành tích 14 – 15 cây số mỗi buổi chạy mà không cảm thấy mệt mỏi. Để đảm bảo sức khỏe, bà luôn lắng nghe cơ thể mình và điều chỉnh tốc độ, nghỉ ngơi khi cần. Bà tự tạo cho mình một lịch tập luyện nghiêm ngặt: chạy vào lúc 4:00 sáng mỗi ngày, bất kể mưa hay nắng, và thường xuyên kết hợp với các bài tập thở, thiền và phơi nắng sau mỗi buổi chạy.
4. Đối Mặt Với Sự Phản Đối Từ Gia Đình
Khi bà bắt đầu hành trình này, gia đình bà lo lắng và liên tục ngăn cản. Các con và cháu của bà đều cho rằng bà đang tự hành hạ bản thân. Họ thậm chí còn thu lại các dụng cụ thải độc và yêu cầu bà dừng ngay mọi hoạt động, cho rằng ở tuổi của bà, việc chạy bộ là vô cùng nguy hiểm.
- Bà đối đáp lại một cách kiên quyết: “Nếu các con nghĩ mẹ không chạy được, thì sáng mai cùng mẹ lên sân bay, bỏ dép ra chạy với mẹ. Nếu mẹ thua, mẹ sẽ dừng lại. Nhưng nếu mẹ thắng, các con hãy để mẹ được tự do với con đường của mình.”
- Những lời nói chắc nịch của bà đã khiến con cháu nể phục. Kể từ đó, gia đình không còn phản đối mà dần ủng hộ hành trình của bà, mặc dù vẫn luôn lo lắng cho sức khỏe của bà.
5. Thành Tựu Không Tưởng: 4 Giải Marathon 21km Đầy Thử Thách
Bà Đối không chỉ dừng lại ở việc chạy bộ hàng ngày. Sau khi luyện tập đều đặn, bà bắt đầu đặt ra mục tiêu lớn hơn cho mình: tham gia các giải chạy marathon.
- Giải marathon đầu tiên, bà đã hoàn thành chặng 21km với thời gian rất tốt so với một người ở độ tuổi 78. Khi được hỏi cảm giác thế nào sau giải chạy, bà tự tin trả lời: “Tôi còn có thể chạy tiếp!”.
- Giải marathon thứ hai, thứ ba và thứ tư cũng không thể làm khó bà. Mỗi lần, bà đều hoàn thành chặng đường 21km một cách ngoạn mục, trở thành một tấm gương sáng cho những người trẻ hơn cả mấy chục tuổi trên đường chạy cũng phải nể phục.
6. Bí Quyết Thành Công Của Bà Đối
Bà chia sẻ rằng, để đạt được những thành công đó, bà đã luôn tuân thủ một vài nguyên tắc cơ bản:
- Lắng Nghe Cơ Thể: Bà luôn theo dõi sát sao các biểu hiện của cơ thể khi tập luyện, nếu cảm thấy mệt, bà sẽ giảm tốc độ hoặc nghỉ ngơi.
- Thải độc đại tràng: Bà thực hành thải độc kỹ hàng ngày, điều này đã giúp bà hồi phục nhanh chóng sau thời gian ngắn.
- Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh: Bà loại bỏ hoàn toàn đạm động vật, chỉ ăn rau củ quả và uống nước ép. Bà nhận ra rằng, mỗi khi bà lỡ ăn một miếng thịt hay một chút đồ không tốt, cơ thể sẽ phản ứng ngay và khiến việc chạy trở nên khó khăn hơn.
- Kiên Trì Và Quyết Tâm: Bà luôn giữ một tinh thần thép và sự quyết tâm không ngừng nghỉ, dù bất kỳ ai nói gì. Bà tin rằng chỉ có mình mới hiểu rõ cơ thể mình nhất.
- Học Hỏi Không Ngừng: Bà không chỉ áp dụng những gì cháu bà hướng dẫn, mà còn tự học qua sách vở và lắng nghe các buổi chia sẻ của những người có kinh nghiệm. Bà không ngừng cải thiện từng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
7. Lời Nhắn Gửi Từ Bà Đối
“Tôi muốn nhắn nhủ đến tất cả những người đang vật lộn với sức khỏe rằng: Hãy tin tưởng vào chính bản thân mình. Đừng bao giờ nghĩ rằng mình đã quá già để thay đổi. Chỉ cần chúng ta còn hơi thở, chúng ta vẫn còn cơ hội để thay đổi cuộc đời mình. Hãy kiên trì, lắng nghe cơ thể và yêu thương bản thân. Khi đó, điều kỳ diệu sẽ đến.”